ダイエットにもいろいろありますが、私には糖質制限はあってないのかね・・・。
一日に摂取する糖質を大体半分にしてみたんですよ。
野菜や肉はちょっと増やしてトータル的な満足度は下げないように工夫してみたのですが。
一時的な満腹感はあってもすぐに空腹が訪れちゃいます。
空腹を我慢しているとフラフラしてくるのでおそらく低血糖気味なんでしょう。
その状態になるともうだめ。仕事には集中できないし、動くのすら億劫。
だからミックスナッツとかでカロリーを摂取するのですが、それでもすぐにお腹が空いてしまう。
結局どか食いしちゃったりして、もう糖質制限ダイエットは諦めようかと考えています。
運動ベースの方が私には向いているかも。
ダイエットをはじめて、私はストレスを食で解消しているんだなーってことを実感しました。
ハーゲンダッツとか何気なく食べていたけど、あれは心が欲していたんだと。
いったんダイエットは終了して、食べたいもの食べてから再スタートしようとしている自分がいます笑
我慢できないタイプだからダイエットは成功しないんだろうなぁ、きっと。
幸い代謝は生まれつき良い方だと思うので、そこまで太ることはなさそうだけど年齢とともに代謝は落ちてしまうでしょう。
健康に何か問題があってからでは遅いので、どうにか自分にあった体重維持方法に巡り会えないものか。。